Hoy me gustaría intentar cambiaros un poco la mentalidad... Espero haceros entender lo importante que es introducir pesas en vuestro entrenamiento diario. Las preguntas que siempre me hacéis son...¿Me voy a poner fuerte y musculosa?, ¿como haga ese ejercicio voy a tener cuerpo de hombre...? Y chicas yo contesto no, no y no. ¿sabéis por que? ahí va la contestación; Los niveles de testosterona que tenemos son muy bajos, las mujeres que veis en internet súper musculadas, el 99% de las veces por no decir el 100% son externamente hormonadas.
La musculatura no se crea de un día para otro....Lleva años y años conseguir estar extremadamente durísimas... El simple hecho de levantar pesas hará que quemes mas rápidamente la grasa, al generar masa muscular tu metabolismo se acelerara, lo que significa que incluso a lo largo del día seguirás quemando grasa.
Lo que voy a decir ahora parecerá un tópico, pero te hará mucho mas fuerte e independiente y aumentara tu autoestima...Y por supuesto te verás mas tonificada, ¿Es lo que buscamos cuando nos apuntamos al gym no?
Podría seguir enumerando miles de beneficios más... Pero para no aburriros lo dejamos por hoy, mañana cuando os acerquéis al gym, girar la cabeza a la zona de pesas, cogerlas y probar a hacer algún ejercicio de los que he subido.. Si os da vergüenza iros a algún sitio donde os sintáis más cómodas, hasta que le cojáis el truco y si ni con esas no os atrevéis, tenéis mi email, escribirme y yo os ayudaré en lo que pueda. No os voy a cobrar... jajajaaj
Quiero que seáis como el osito de goma.. Únicas, fuertes e independientes. Let´s go.
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